Das Graseck

  • Raucherentwöhnung mit Alpenblick

    Am Fuße des Wettersteingebirges gelegen, mit einem spektakulären Blick in die oberbayerische Alpenwelt, bietet das Boutiquehotel DAS GRASECK eine gelungene Kombination aus Urlaub und Gesundheitsvorsorge.

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    Bereits die gemütlichen Zimmer in modern-alpinem Design des familiengeführten Hotels, die exquisite Kulinarik mit ausschließlich frischen Produkten und ein ausgewähltes Wellness-Angebot sorgen für erholsamen Genuss, ganz zu schweigen von der herrlichen Natur. Und wer noch mehr für seine Gesundheit tun möchte, findet im medizinische Präventionszentrum GAP PREVENT, das ans Hotel angeschlossen ist, verschiedene Angebote.
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    Dazu gehört ein Workshop zur Raucherentwöhnung, der in Zusammenarbeit mit der Lech-Mangfall-Klinik Garmisch-Partenkirchen durchgeführt wird. In verhaltenstherapeutischen Gruppen- und Einzelgesprächen werden zunächst die Hintergründe der Nikotinabhängigkeit, das individuelle Rauchverhalten und die persönlichen Risiken besprochen. Das Motivationstraining und die Entwicklung von Ausgleichsaktivitäten helfen dann nicht nur bei den ersten Schritten der Raucherentwöhnung, sondern unterstützen auch einen langfristigen Erfolg. Zusätzlich lernen die Teilnehmenden verschiedene Entspannungsverfahren kennen, wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga oder Autogenes Training. Die Spezialwoche Raucherentwöhnung (6 Tage) gibt es ab 1.100 Euro pro Person zuzüglich Übernachtungskosten.
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    Für alle, die ihr Burn Out Risiko mindern oder vermeiden möchten, bietet sich der Workshop „Stressmanagement“ an, der unter Leitung von Dr. Florian Seemüller durchgeführt wird, Chefarzt der Lech-Mangfall-Klinik und Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Hier geht es in den Gruppen- und Einzelgesprächen darum, persönliche Stressfaktoren zu erkennen und Strategien zur Stressreduktion sowie ein sinnvolles Zeit- und Energiemanagement zu erlernen. Den 3-Tages-Workshop, zu dem auch eine Einführung in verschiedene Entspannungstechniken gehört, gibt es ab 270 Euro pro Person zuzüglich Übernachtungskosten. Zur Abrundung des perfekten Gesundheitsurlaubs können weitere Angebote gebucht werden, wie beispielsweise ein Ernährungsworkshop, ein Gesundheitscheck oder verschiedenen Wellnessanwendungen und Sportangebote.

    INFO: DAS GRASECK, Graseck 4 82467 Garmisch-Partenkirchen, Tel. 08821/94 32 40, www.das-graseck.de, www.gap-prevent.de

    Fotos: www.das-graseck.de, Dr. Florian Seemüller